💥6 توصیه برای تقویت حافظه💥

1⃣ همه عوامل پرت کننده حواس از قبیل پوستر ها،لوازم تزئینی،عکس ها یادگاری و گوشی موبایل را از محیط مطالعه خارج کنید

2⃣دمای محیط مطالعه را تنظیم کنید نه خیلی گرم باشه و نه خیلی سرد

3⃣ جایی رو برای نشستن انتخاب کنید که نه زیاد گرم و نرم باشه نه زیاد سفت و خسته کننده

4⃣در محیط مطالعه شرطی بشید یعنی پشت میز مطالعه فقط مطالعه بکنید نه کار دیگه ای

5⃣ کتاب ورزش ذهن گاج رو تهیه کنید و تمریناتش رو تماما انجام بدید و قدرت تمرکز خودتون رو بهبود ببخشید

6⃣از درگیری های ذهنی که فکرتون رو مشغول میکنه دور باشید اخبار نا گوار گوش ندید،با افراد دعوا نکنید و فکر دیگران در موردتون واستون مهم نباشه

 

ارتباط مستقیم فقط با شماره

09121883823

 

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *